С 16 по 22 февраля 2026 года в Российской Федерации проходит Неделя сохранения мужского здоровья.

Рекомендации мужчинам для поддержания здоровья:
1. Вести здоровый образ жизни.
2. Регулярная физическая активность, прогулки, посещение спортзала, плавание — улучшает кровообращение в органах малого таза, что снижает риск застоя крови и воспаления.
3. Правильное питание — сбалансированный рацион с достаточным количеством овощей, фруктов, белка и полезных жиров. Объем выпитой жидкости — не менее 2,5 литров в сутки — поможет поддерживать нормальный вес и предотвратить развитие многих заболеваний.
4. Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на все органы и системы организма, включая мочеполовую систему.
5. Контроль веса — ожирение повышает риск развития аденомы простаты и других заболеваний.
6. Регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров, что позволит своевременно выявить возможные заболевания и начать их лечение на ранней стадии (для мужчин старше 40 лет — это онкомаркеры на рак предстательной железы).
7. Хороший отдых и умение справляться со стрессовыми ситуациями помогут сохранить общее здоровье и избежать многих проблем.
Эти рекомендации помогут сохранить здоровье мочеполовой системы и предотвратить развитие многих заболеваний.