Лето – это не только пора каникул, но и период, когда многие дети проводят много времени без присмотра взрослых. ...
Детский телефон доверия 8-800-2000-122
Стресс – это реакция организма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие человека. Затянувшийся стресс может спровоцировать неприятные болезни и неадекватные поступки, а также усугубить уже имеющиеся заболевания. Конечно, экзаменационный стресс – явление временное, однако пребывание в состоянии напряжения для организма нежелательно. Именно поэтому важно вовремя заметить эти признаки и справиться со стрессом.
Почему возникает стресс во время экзаменов?
Первой и основной причиной стресса от экзаменов может стать то, что ты не уверен в своих силах и знаниях.
Стресс может возникнуть, если на тебя давят родители и учителя, рассказывая о том, как важно сдать экзамены «на отлично», что от этого зависит вся твоя будущая жизнь.
Если ты неравномерно распределяешь нагрузку и, например, начинаешь готовиться к экзаменам всего за несколько дней до их начала, это тоже может вызвать у тебя стресс. Тебя может охватить страх, что ты не сможешь выучить весь материал, что-то упустишь, собьешься при ответе.
РЕКОМЕНДАЦИИ, ТАКТИКИ (ТВОИ ДЕЙСТВИЯ):
Чтобы справиться со стрессом на физическом уровне, можно пользоваться различными упражнениями и техниками, такими как: гимнастика, массаж, аутотренинг и т.д.
Думай о хорошем.
Такие мысли всегда помогут: «Я справлюсь. У меня получится. Я научусь. Все будет хорошо. Я смелый. Я знаю. Я умею».
Здоровый сон — лучший лекарь.
Одним из способов преодоления стресса является нормальный полноценный сон. Старайся перед сном отбросить все тяжелые, накопившиеся за день мысли. Чтобы чувствовать себя комфортно, необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Именно во сне мозг может подсказать решение твоих проблем, над которыми ты безуспешно думал днем.
Смена деятельности — трать время на любимое занятие.
Что тебе нравится делать просто так? Если ты выделишь время для хобби, то немного отвлечешься, получишь удовольствие и вернешься к своей работе с новыми силами.
Интернет-сервис «Мои достижения»
Школьникам, а особенно ученикам 9-11 классов может быть полезен и интересен интернет-сервис «Мои достижения». На этом портале собраны различные материалы для подготовки к испытаниям по ОГЭ и ЕГЭ, а также для диагностики знаний и навыков по различным предметам и темам.
Все пользователи без исключения могут получить доступ к демоверсии сервиса без авторизации и совершенно бесплатно.
У вас есть возможность:
- посмотреть видеоразборы заданий ЕГЭ от экспертов по 12-ти предметам;
- выполнить разнообразные проверочные работы;
- пройти тренировку по заполнению экзаменационных бланков.
Сервис доступен по этой ссылке: https://myskills.ru.
О просветительском проекте «Цифровой ликбез»
Департамент образования и науки Тюменской области информирует, что АНО «Цифровая экономика» запустила просветительский проект, направленный на развитие навыков цифровой грамотности и кибербезопасности в сети Интернет «Цифровой ликбез». Информационный ресурс проекта (https://digital-likbez.datalesson.ru) создан для использования педагогами и родителями в целях развития ключевых навыков безопасного использования сети Интернет, формирования базовых компетенций цифровой экономики, а также навыков в области кибербезопасности. На ресурсе представлены 12 уникальных анимированных видеороликов о цифровой грамотности, носящих просветительский характер. В связи с необходимостью организации в преддверии летних каникул профилактической работы по обеспечению безопасности несовершеннолетних просим организовать информирование школьников, родителей и педагогов о грамотных сценариях поведения в сети Интернет, способах реагирования на киберугрозы и другие виды мошенничества, размещенных на информационном ресурсе проекта «Цифровой ликбез».
План работы на летние каникулы Горюновской СОШ, филиал МАОУ "Бигилинская СОШ"
"О Всероссийской «горячей линии» по детскому отдыху, качеству и безопасности детских товаров"
В период с 23 мая по 10 июня Роспотребнадзор проводит Всероссийскую «горячую линию» по вопросам детского отдыха, качества и безопасности детских товаров. Специалисты Роспотребнадзора ответят на вопросы, касающиеся качества и безопасности детских товаров, в том числе одежды, обуви, игрушек, детского питания и книжной продукции. Помогут в оформлении претензий в адрес продавца. Дадут рекомендации по выбору организации для детского отдыха и правильным сборам ребенка в детский лагерь. Расскажут, какие существуют санитарно-эпидемиологические требования к организациям детского отдыха.
Свои вопросы можно задать по телефонам 8 (3452) 20-24-03, 69-67-84. Часы работы «горячей линии»: понедельник-четверг: 9.00-18.00, пятница: 9.00-16.45, перерыв:13.00-13.45.
Территориальный отдел в г. Ялутровске, Заводоуковском городском округе, Упоровском, Юргинском, Ялуторовском районах 8 (34542) 9-03-41, 9-03-46.
Телефон Единого консультационного центра Роспотребнадзора:
8-800-555-49-43, все звонки принимаются бесплатно в круглосуточном режиме.
Номера телефонов, по которым проводятся консультации в рамках тематической «горячей линии», адреса консультационных центров и пунктов Вы сможете найти на официальных сайтах территориальных органов Роспотребнадзора.
"День пионерии"
19 мая 1922 года на 2-й Всероссийской конференции комсомола было принято решение создать одно из самых массовых движений подростков – пионерские отряды. Пионерами могли стать дети в возрасте от 10 до 14 лет. Принимали в детскую организацию в несколько этапов. 7 ноября был этап для наиболее активных и отличившихся ребят. 23 февраля и 22 апреля посвящение в пионеры проходило в честь дня рождения Владимира Ленина. 19 мая – завершающий этап приема. Несмотря на то что прошел уже целый век с момента создания организации, День пионерии продолжают отмечать и сегодня. 17-20 мая в нашей школе прошли классные часы, посвященные этому празднику. Ребята вспомнили традиции пионеров, учителя рассказали о своем пионерском детстве.
"Киноуроки"
17 мая в рамках проекта Киноуроки в школах России, обучающиеся посмотрели фильм "Навсегда".
"ЕГЭ - 2022"
До начала ЕГЭ-2022 остается совсем немного времени. Напомним некоторые правила.
Участник ЕГЭ может:
– быть допущенным к экзамену в случае опоздания (время выполнения работы не продлевается)
– заменить экзаменационный комплект в случае его брака или некомплектности
– попросить дополнительные бланки ответов № 2 и черновики
– выходить во время экзамена в туалет или медицинский пункт
– прослушать аудиозапись своего ответа при проведении устной части ЕГЭ по иностранным языкам, чтобы убедиться в отсутствии технических сбоев
– сдать экзаменационную работу и покинуть аудиторию досрочно
– досрочно завершить экзамен по состоянию здоровья или другим объективным причинам; для повторного допуска к сдаче экзамена в резервный день потребуются подтверждающие документы
– участники с ОВЗ, дети-инвалиды и инвалиды могут воспользоваться помощью ассистентов, специальными техническими средствами и материалами
"Последний звонок"
16 мая в школе прозвенел для ребят 9 и 11 класса последний звонок. Поздравляем вас, дорогие ребята, с окончанием школы. Пусть в вашей жизни будет множество ярких событий. Желаем крепкого здоровья и успехов во всем. Каждому из вас желаем терпения, счастья и достижения всех намеченных целей!
"Для вас, родители"
ВНИМАНИЕ!
16 мая 2022 года в нашей школе пройдет праздник, который с нетерпением ожидает каждый выпускник, - школьный «Последний звонок». Начало праздника в 11.00. Приглашаются выпускники, родители, педагоги.
"Летопись тыловой Тюмени»
Тюменский образовательный канал продлевает приём заявок на конкурс видеороликов «Летопись тыловой Тюмени». Свои истории о родственниках или других жителях нашего региона, которые во время Великой Отечественной войны совершили трудовой подвиг в тылу, направляйте на электронную почту tok72tmn@gmail.com.
Видео принимаются до 08 июля 2022 года. Итоги подведём в канун Дня города. В этом году Тюмени исполнится 436 лет. Подробно ознакомиться с положением конкурса можно на странице Тюменского образовательного канала социальной сети "ВК"
Мероприятия "День Победы"
Все дальше уходят от нас события мая 1945 года, когда весь мир узнал о победе советского народа над немецко-фашисткими захватчиками. Мы все должны помнить, какой ценой досталась нам эта Победа. Ежегодно к 9 мая в нашей школе проходят акции, связанные с этими событиями (фотоотчет можно увидеть на страницах нашей школы в социальной сети "ВК":
"Окна Победы"
концерты, посвященные празднику
конкурс рисунков "Салют, Победа"
конкурс творческих работ "Салют. Победа"
акция "Свеча памяти"
акция "Сад памяти"
акция "Письма Победы"
классные часы, посвященные дню Победы
акция "Песни Победы"
всероссийская акция "Георгиевская ленточка"
«Всё о буднях родителей»
19 мая с 18 до 20 часов в Тюменской области состоится онлайн-мероприятие «Всё о буднях родителей». Ведущие региональные эксперты в области психологии помогут родителям справиться с трудностями, обсудят «неудобные» вопросы, касающиеся воспитания и обучения детей и познакомят с инструментами для налаживания детско-родительских отношений. Среди гостей - перинатальный психолог Наталия Лучкина, ведущие психологи тюменского регионального центра «Семья» Анна Шерстобитова и Джамиля Достовалова.
Спикеры в прямом эфире ответят на актуальные вопросы родителей, как помочь ребенку в трудном подростковом возрасте, как вести себя в конфликтной ситуации, а также как сохранить родительский авторитет, супружеские взаимоотношения и себя.
Для участия обязательна предварительная регистрация на сайте точкаопоры72.рф
Найти ресурс, повысить родительские компетенции, научиться слышать себя и своих детей — всему этому научатся участники «Всё о буднях родителей». Мы ждем вас на онлайн-площадке https://vk.com/roditeli_tmn.
"БОЛЬШАЯ ПЕРЕМЕНА»: ВРЕМЯ НОВЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ"
Миллион на образование или запуск стартапа, путешествие по России, путевка в «Артек» и многое другое! Все это ждет тебя в третьем сезоне Всероссийского конкурса «Большая перемена».
➡️ Регистрируйся на платформе: https://bolshayaperemena.online/
Если ты: – ученик 5-10 классов
"Большая перемена» – это место, где твоим талантам есть место!
Здесь не оценивают, а ценят:
⭐️твою индивидуальность,
⭐️твое умение работать в команде,
⭐️способность нестандартно мыслить
⭐️желание менять мир к лучшему!
А еще – здесь победителей ждут крутые призы:
до 1 млн рублей – на образование или запуск стартапа,
Всероссийский конкурс «Большая перемена» для школьников и студентов проходит в 2022 году. Дедлайн 17 мая, 10 июня и 1 мая 2022 года.
Организаторы: АНО «Россия — страна возможностей», проект «ПроеКТОриЯ» и Российское движение школьников.
Цель конкурса – помощь учащимся раскрыть те способности, которые не попадают в традиционную систему обучения в школе и соответствующие предметные олимпиады. Все мы – разные. «Большая перемена» намерена доказать, что не только олимпиадник, условно, по химии и математике, может быть успешным.
Кто может участвовать в «Большой Перемене»?
Участие в «Большой перемене» в 2022 году наряду со старшеклассниками и студентами сузов, студентами 1-2 курсов вузов смогут принять и учащиеся 5-7 классов.
Могут ли в конкурсе «Большая перемена» участвовать иностранцы?
Отдельный трек рассчитан на подростков-иностранцев, изучающих русский язык и ориентированных на получение образования в России. 100 победителей этой категории будут награждены грантом на целевое обучение в российских вузах.
Наша официальная группа Вконтакте: https://vk.com/vsekonkursyru, наш телеграмм
Какие направления и смены в новом конкурсе?
Увеличится число направлений конкурса: в первом сезоне конкурсанты могли выбрать один из 9 вызовов: наука и технологии («Создавай будущее!»), творчество («Твори!»), журналистика и новые медиа («Расскажи о главном!»), волонтерство («Делай добро!»), историческая память («Помни!»), урбанистика («Меняй мир вокруг!»), путешествия и туризм («Познавай Россию!»), здоровый образ жизни («Будь здоров!») и экология («Сохраняй природу!»). В новом сезоне конкурса добавится направление, связанное с развитием образовательных технологий — «Открывай новое!».
Тематические смены «Большой перемены» пройдут в федеральных детских центрах — «Артеке», «Океане» и «Смене».
Участники Всероссийского конкурса «Большая перемена» в 2022 году примут участие в работе всех арт-школ форума «Таврида».
Какие призы?
Победителями «Большой перемены» среди учеников 10 классов станут 300 человек, они получат по 1 миллиону рублей на образование, запуск стартапа и дополнительные баллы к портфолио достижений при поступлении в вузы. 300 победителей среди учеников 8-9 классов получат по 200 тысяч рублей на образование и саморазвитие. Победителями конкурса среди студентов выпускных курсов колледжей станут 300 человек, они получат по 1 миллиону рублей. Студенты 1-2 курсов – по 200 тысяч рублей на образование и саморазвитие или запуск стартапа.
300 победителей «Большой перемены» среди учеников 5-7 классов смогут отправиться в путешествие по России на поезде «Большой перемены».
Как зарегистрироваться для участия в конкурсе?
Вы можете стать участником конкурса «Большая перемена» на официальном сайте конкурса: https://bolshayaperemena.online/